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フェイシャルケアを中心に内外共キレイになる ことをメインにお届けします。
by yumin607
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カテゴリ:美容と健康( 8 )

透明感

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透明感…って言う響きは憧れますし、イイですよね。

内面から出てくる波動の透明感 お肌の透明感……


ここでは少し

お肌の透明感について。

年々 透明感とは反対方向に……(~_~;)

いわゆる…くすみ(-。-;

年齢ともに代謝が落ちる事も

原因の一つではあります。

マッサージは血行がよくなり老廃物も流して代謝をあげてくてます。



マッサージも必要かと思いますが 基本中の基本…

しっかり、汚れを落として

ターンオーバーを正常にする

しっかり保水、保湿を怠らない


当たり前にしている普段の習慣を

少し丁寧にやってみて…(^^;;


お肌は正直だから、しっかり答えが帰ってきますよ♪

ちょっと意識して

習慣になればこっちのもの!!

何事も習慣までの落とし込みですね*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
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by yumin607 | 2013-04-09 13:46 | 美容と健康

ボディ ガルバ

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この度自宅でボディの引き締め 老廃物のつまりを流してくれる

ボディ ガルバを自分のカラダで体感中です(*^^*)



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美容の本や雑誌はいつもチェックしてます(^^;;

何気に手にとったら、サロンでもボディガルバ絶賛でメニューに入れました。

とのこと………

東京の代官山でサロン開業されてて、女優さんをはじめ著名人が通われてるようです。


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丁度 体感中で、ドンピシャの本でした(^-^)

即、購入です

最近、他の雑誌でも見かけたな…

体感の感想もアップして行きますね♪♪
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by yumin607 | 2013-04-05 14:29 | 美容と健康

久々の筋トレ

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昨日 久々に体を 動かしたら、筋肉痛~ ??

効いてる証拠かな(^^;; 筋肉はホントすぐに落ちるよね…

でも、何歳になっても鍛えたら効果がでるのも筋肉だそうです。

お腹まわりも気になるけど、今回は肩甲骨まわりをやりました??

以前もアップしましたが、背中は年齢が出やすいところ??

知らず知らずのうちに、肩甲骨がぜい肉で埋れてしまう????

ってことに…(-。-;


実は肩甲骨まわりは 脂肪代謝のカギとなる

褐色脂肪細胞

ってのが 多くて エネルギーを消費して

体温をあげる働きがあるそうです??


だから、昨日はがんばってみた(~_~;)

体もあちこち コリ固まってくるな…

顔もだけど…

やっぱりメンテナンス

必要だな??
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by yumin607 | 2012-07-05 16:04 | 美容と健康

50℃洗い

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今話題の 50℃洗いやってみました(^^;;

レタスを50°cのお湯に一分ほどつけて 水気を切ったものです。

買ってすぐにして保存しとくとパリパリ感が持続できるそうですよ????


*****************************************************








♡前回 お知らせしてました セルフマッサージ講座は 23日は人数達しました。

28日は まだ大丈夫ですので お友達とご一緒に体験してみませんか(^-^)/




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by yumin607 | 2012-06-19 20:05 | 美容と健康

食習慣

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毎朝 ヨーグルトにきな粉♡


最初の頃はこれに、ナッツ類も入れてたんですが ストックがすぐになくなり これに定着しました。

きな粉って大豆だから、カラダにいいのはわかっていても、

毎日はね…(^^;;

だから、習慣にしちゃいました。



それと我が家では 納豆大好き

ストックないとヤバイ?? 一人除いて(ーー;)

夕食ほぼ…毎日

あと…

生野菜のサラダがドカンと一品??

TVの影響でカラダにいいと聞いたら、スーパーから姿が消える勢いなのに

また次のものに走っちゃう …のが日本人なのかな

それもいいけど、習慣にまで落とし込めるといいですね。


なにごとも(^-^)/
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by yumin607 | 2012-06-13 20:01 | 美容と健康

老け顔の真相

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老ける…って あまり聞きたくない言葉ですね??

どんな顔の人を言うのでしょうか。。。



しわ、しみ、くすみ、たるみ…それぞれあると思います、年齢を重ねると完璧には

いかなくなっちゃいますが、

時々お見かけするんですが お肌が厚ぼったくて、全体にラインが下がっている 方(-。-;



紫外線やストレスなど 外的要因もありますが 血流の悪さ リンパの流れの悪さが

老け顏の原因なのです(~_~;)


年齢を重ねると顔の使われない筋肉が、細く硬くなり リンパを流すポンプの役割りの

筋肉が低下すると リンパも流れにくくなり

老廃物が、 溜まってきて そこに 脂肪や余分な水分が くっいて

コリとなり蓄積されて

血流を悪くしてしまいます。。。。。。


老化のスパイラル!(◎_◎;



体全体にも言えることですよね。顔は特に良くも悪くも わかり安いですから……


知らないってこわいですね( ̄◇ ̄;)


原因がわかって、ケアーしていけば、老け顏にはならないですね✨✨✨✨

結果はまったく違うはず!

・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*




     
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by yumin607 | 2012-06-02 23:15 | 美容と健康

背中美人

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最初に言っときます??

これは私では私ありましぇ~ん(^^;;


理想の背中です…✨✨✨✨

ぜい肉ついてなくて、肩甲骨ラインが見えて う~ん ステキです☆

背中の筋肉は体のなかでも、大きな筋肉ですので 鍛えると代謝がとても良くなるそうですよ!



で………っ

最近、自分の後姿 いつ 見ました??(~_~;)

なかなか そこまでチェックしてる人少ないかな…

恐くて目をそむけてる人もいるはず。。

どうしても、年齢とともに代謝が悪くなり 老廃物もたまり セルライトができ

ももの裏が、ボコボコ??????

背中にはダンダンが????

これは 私の経験…



それから、意識するようになりました。

この意識がとっても大切なんです

なんでもそうですが、意識からはじまります

いつもの生活の中でも、背中の筋を意識するだけで 違ってきますよ(^_−)−☆


自分と向きあって、まずは意識から。

すると色んな方法などを キャッチする自分になってますから。

楽しみですね??
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by yumin607 | 2012-05-30 09:54 | 美容と健康

サプリメント

摂取されてますか?
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すっかりサプリメントブーム

たくさんありすぎて何を摂取したら良いのか??

わからない方 多いなぁ 。

少し知識も必要になってきます。

次回 ミニ知識お伝えしますね(^-^)/
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by yumin607 | 2012-05-19 23:07 | 美容と健康