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満開ですね。
今週いっぱいかな?チラホラと花びらが舞ってましまた。
これも、なかなかステキです(^.^)
小さな幸せにフォーカスできる
自分でいたいですね。
春は何かを始めたくなる季節
何か始めてみるのもいいかも*\(^o^)/*
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by yumin607
| 2014-04-01 13:14
| 日々のあれこれ
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by yumin607
| 2014-02-14 16:13
| 日々のあれこれ
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by yumin607
| 2014-01-22 11:22
| 日々のあれこれ
寒い日が続きますねぇ
体調管理にお気をつけください^_^
年末からお正月にかけて食べ過ぎで太ったぁ・・涙
と嘆いている方がチラホラと。
ジムに行って3キロ痩せたのに
3キロ増えてたーと。
年齢とともに代謝が落ちていくので
若いときに比べると痩せることがホントに難しくなってきました。
代謝しやすい、燃えやすいカラダをつくっていくことが必要となってきます。
そのためのには、
筋肉をつけること
そのための運動と食事はタンパク質をしっかりとりながら
サプリと併用してゆるっと3ヶ月やってみた結果を
恥ずかしいながら(≧∇≦)
これ、マジでやったらもっと効果あったと思いますが
ゆるっとしても結果が出てます。
ウエスト
−8センチ❗️
体重より引き締めを重視した結果です。
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by yumin607
| 2014-01-22 11:10
| 日々のあれこれ
2014年がスタートしましたね。
私ごとですが、昨年の10月から身体を引き締めようとチャレンジしてました・・
今日は元旦20代のころのスカートをはいたら、はいった❗️
ギリギリ ホックとまった❗️
新年早々、お尻を向けた写メですみません>_<
でも一ヶ月前はまったくムリだったのでうれしかった♥️
今年は身体の自己管理と
新たなことにもチャレンジして行こうと思います。
今年もよろしくお願い致します。
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by yumin607
| 2014-01-01 11:30
| 日々のあれこれ